Entender os Riscos a Longo Prazo e Como Preveni-los. 

A miopia não é apenas uma questão de usar óculos para ver melhor ao longe. Esta condição visual, que afeta cada vez mais pessoas, traz riscos significativos para a saúde ocular a longo prazo. Além disso, está a aparecer cada vez mais cedo e, atualmente em Espanha, uma em cada cinco crianças entre os 5 e 7 anos* já é míope, aumentando para três em cada cinco entre os universitários**.

Neste artigo, exploraremos em detalhe o que é a miopia, os riscos associados e, o mais importante, como podemos proteger a visão dos nossos filhos desde cedo, para que a sua miopia não evolua. 

O que é a miopia 

A miopia é uma condição visual em que os objetos próximos são vistos de forma nítida, mas os objetos distantes são vistos de forma desfocada, chegando também a ver-se desfocados os objetos próximos quando a miopia é muito elevada. Isto deve-se ao facto de a luz que entra no olho não se focar corretamente, fazendo com que a imagem se forme à frente da retina (o nosso ecrã de projeção) em vez de diretamente sobre ela. Na maioria dos casos, isto acontece porque o olho é mais comprido do que deveria. 

Causas e fatores de rico 

1. Genética: Se um ou ambos os pais são míopes, é mais provável que os seus filhos também o sejam, sendo este um dos fatores mais determinantes no aparecimento da miopia.

2. Fatores ambientais: O uso prolongado da visão próxima com dispositivos eletrónicos, a leitura em condições de pouca luz e/ou a falta de atividades ao ar livre podem contribuir para o desenvolvimento da miopia. Atualmente, os hábitos de vida das crianças mudaram, e elas passam cada vez mais tempo a utilizar a visão próxima em frente a ecrãs digitais e menos tempo em atividades ao ar livre. Este fator tornou-se um dos principais motivos do aumento da miopia em crianças em idades cada vez mais precoces, nos últimos anos.

3. Idade precoce de início: As crianças que desenvolvem miopia numa idade precoce tendem a ter um aumento progressivo da sua miopia ao longo da vida. Do mesmo modo, quanto mais cedo aparece a miopia, mais rápido avança. É por isso que os profissionais de saúde visual recomendam fazer revisões à visão das crianças periodicamente, para detetar qualquer anomalia visual, como a miopia, e tratá-la o quanto antes.

Riscos a longo prazo da miopia 

Como comentámos no início deste artigo, a miopia não é apenas uma questão de usar óculos, mas os riscos derivados dela vão além, podendo resultar em sérios problemas oculares, quando as pessoas se tornam adultas, tais como: 

1. Descolamento da retina: O alongamento do olho aumenta o risco de a retina se rasgar ou descolar, o que pode levar a uma perda de visão permanente.
2. Glaucoma: A pressão dentro do olho míope e a estrutura adelgaçada do nervo ótico pode danificá-lo, resultando em perda de visão.
3. Cataratas: As pessoas com miopia severa têm um maior risco de desenvolver cataratas em idade mais precoce.
4. Degeneração macular miópica: O alongamento do olho também pode causar danos à mácula, a parte do olho responsável pela visão central detalhada, levando a uma visão desfocada e distorcida, de forma irreversível.

Prevenção e gestão da miopia 

Quando falamos de miopia, os profissionais de saúde visual insistem na importância de a detectar o mais cedo possível, pois é fundamental adotar medidas desde tenra idade para monitorizar e prevenir a sua progressão. Vejamos algumas dessas medidas, baseadas em evidências científicas:

1. Fazer consultas periódicas: Levar as crianças a exames oculares periódicos pode ajudar a detectar e controlar a progressão da miopia a tempo.
2. Uso de lentes especiais: As lentes oftálmicas especificamente desenhadas para controlar a miopia podem ajudar a abrandar a sua progressão.
3. Exposição à luz natural: Incentivar as crianças a passar mais tempo ao ar livre pode reduzir o risco de desenvolver miopia. Recomenda-se pelo menos duas horas diárias de atividades ao ar livre.
4. Limitar o tempo de ecrãs: Reduzir o uso de dispositivos eletrónicos e garantir que as crianças façam pausas regulares durante atividades que exigem visão próxima, como a leitura e o uso de computadores (Regra 20-20-20).

Conclusão 

A miopia é um problema de saúde visual que vai além da necessidade de usar óculos. Traz riscos significativos que podem afetar a qualidade de vida dos nossos filhos a longo prazo. No entanto, com medidas preventivas adequadas e atenção precoce, podemos proteger a sua visão e garantir-lhes um futuro brilhante e nítido. Lembremo-nos de que a prevenção é crucial e que, ao cuidar da saúde ocular dos nossos filhos hoje, estamos a proporcionar-lhes uma melhor qualidade de vida para o amanhã.

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