Miopia Infantil: Para Além dos Óculos
Entender os Riscos a Longo Prazo e Como Preveni-los. A miopia não é apenas uma questão de usar óculos para ver melhor ao longe. Esta condição visual, que afeta cada vez mais pessoas, traz riscos significativos para a saúde ocular a longo prazo. Além disso, está a aparecer cada vez mais cedo e, atualmente em Espanha, uma em cada cinco crianças entre os 5 e 7 anos* já é míope, aumentando para três em cada cinco entre os universitários**. Neste artigo, exploraremos em detalhe o que é a miopia, os riscos associados e, o mais importante, como podemos proteger a visão dos nossos filhos desde cedo, para que a sua miopia não evolua. O que é a miopia A miopia é uma condição visual em que os objetos próximos são vistos de forma nítida, mas os objetos distantes são vistos de forma desfocada, chegando também a ver-se desfocados os objetos próximos quando a miopia é muito elevada. Isto deve-se ao facto de a luz que entra no olho não se focar corretamente, fazendo com que a imagem se forme à frente da retina (o nosso ecrã de projeção) em vez de diretamente sobre ela. Na maioria dos casos, isto acontece porque o olho é mais comprido do que deveria. Causas e fatores de rico Riscos a longo prazo da miopia Como comentámos no início deste artigo, a miopia não é apenas uma questão de usar óculos, mas os riscos derivados dela vão além, podendo resultar em sérios problemas oculares, quando as pessoas se tornam adultas, tais como: Prevenção e gestão da miopia Quando falamos de miopia, os profissionais de saúde visual insistem na importância de a detectar o mais cedo possível, pois é fundamental adotar medidas desde tenra idade para monitorizar e prevenir a sua progressão. Vejamos algumas dessas medidas, baseadas em evidências científicas: Conclusão A miopia é um problema de saúde visual que vai além da necessidade de usar óculos. Traz riscos significativos que podem afetar a qualidade de vida dos nossos filhos a longo prazo. No entanto, com medidas preventivas adequadas e atenção precoce, podemos proteger a sua visão e garantir-lhes um futuro brilhante e nítido. Lembremo-nos de que a prevenção é crucial e que, ao cuidar da saúde ocular dos nossos filhos hoje, estamos a proporcionar-lhes uma melhor qualidade de vida para o amanhã. Tratamentos para a gestão da miopia como MiYOSMART são essenciais para controlar a sua progressão em crianças e adolescentes. MiYOSMART reduz a progressão da miopia em média 60%, com eficácia comprovada cientificamente e é o único tratamento em óculos sem efeito rebound demonstrado*. Consulte um especialista em visão infantil, como medida preventiva e, especialmente, se suspeitar que o seu filho pode ter miopia. Visite a nossa página de geolocalização para encontrar as óticas certificadas mais próximas e obter o melhor tratamento e aconselhamento profissional para a saúde ocular dos seus filhos. Clique aqui para mais informações!
Descansar a Visão. Como Proteger a Saúde Visual do Seu Filho com a Regra 20-20-20
Ensine-o a descansar a visão. A cada 20 minutos de trabalho em visão próxima, deve olhar durante 20 segundos para uma distância de cerca de 6 metros (20 pés). Este simples hábito, conhecido como a regra 20-20-20, pode fazer uma grande diferença na saúde visual das crianças, especialmente num mundo onde o uso de dispositivos eletrónicos e as atividades de visão a curta distância são cada vez mais frequentes. Neste artigo, explicaremos a importância de descansar a visão, como implementar a regra 20-20-20 e outros conselhos para proteger a visão dos seus filhos. A importância de descansar a visão O uso prolongado de dispositivos eletrónicos e a realização de tarefas que requerem visão próxima podem causar fadiga ocular, conhecida como fadiga visual digital. Este problema, cada vez mais comum em crianças devido ao aumento do tempo que passam em frente a ecrãs para estudar, jogar e trabalhar, pode ser mitigado com pausas regulares na visão. Descansar a visão regularmente ajuda a prevenir a fadiga ocular e outros problemas visuais associados. O que é a regra 20-20-20? A regra 20-20-20 é uma técnica simples mas eficaz para reduzir a fadiga ocular e proteger a saúde visual. Consiste no seguinte: Benefícios da regra 20-20-20 Implementar a regra 20-20-20 oferece vários benefícios importantes para a saúde ocular das crianças: Como implementar a regra 20-20-20 Incorporar a regra 20-20-20 na rotina diária dos seus filhos pode ser simples com estes conselhos: Outros conselhos para proteger a saúde visual dos seus filos Além da regra 20-20-20, há outros hábitos que podem ajudar a proteger a visão das crianças: Ao implementar estas práticas, pode ajudar a proteger e melhorar a saúde visual dos seus filhos, garantindo-lhes uma visão nítida e confortável para o futuro. Conclusão A saúde visual dos nossos filhos é fundamental para o seu bem-estar geral e sucesso académico. Ensiná-los a descansar a visão através da implementação da regra 20-20-20 é uma estratégia simples mas eficaz para proteger os seus olhos num mundo dominado pela tecnologia. Ao incorporar bons hábitos visuais e fomentar um equilíbrio entre o tempo de ecrã e as atividades ao ar livre, podemos garantir que os nossos filhos desfrutem de uma visão nítida e saudável durante toda a vida. Para obter mais conselhos sobre como proteger a saúde visual dos seus filhos e encontrar óticas certificadas próximas, visite a nossa página de geolocalização. Clique aqui para mais informações e assegure-se de que os seus filhos recebem o melhor cuidado ocular disponível!
Faça consultas periódicas à visão dos seus filhos.
Há tratamento precoce para os problemas de visão. Faça check ups à visão deles. É possível que o seu filho tente, involuntariamente, esconder ou minimizar os seus problemas de visão, simplesmente porque não está consciente de que vê mal. A deteção precoce de problemas oculares é crucial para assegurar o desenvolvimento visual adequado e evitar complicações a longo prazo. Neste artigo, discutiremos a importância das consultas periódicas para as crianças, os sinais de alerta que os pais devem observar e como os exames de visão podem fazer uma grande diferença na saúde visual do seu filho. A importância das consultas visuais regulares As crianças, especialmente as mais novas, muitas vezes não se dão conta de que têm problemas de visão porque podem não saber como é uma visão normal. Outras vezes, as crianças escondem as suas dificuldades visuais por medo de usar óculos ou porque não querem destacar-se. Por estas razões, é fundamental que os pais levem os seus filhos a consultas visuais regulares. Melhoria do desempenho escolar: Uma boa visão é essencial para o desempenho académico. Os problemas de visão não corrigidos podem levar a dificuldades na leitura e escrita, afetando o desempenho escolar. Calcula-se que 30% do insucesso escolar está relacionado com problemas visuais.ial. Deteção precoce de problemas oculares: As revisões regulares podem identificar problemas como a miopia, hipermetropia, astigmatismo e ambliopia (olho preguiçoso) antes que se agravem. Prevenção de complicações: Ao detetar problemas visuais a tempo, podem ser tomadas medidas corretivas para prevenir complicações sérias no futuro, como dificuldades de aprendizagem ou problemas de coordenação, entre outros. Sinais de alerta para os pais Benefícios de consultas visuais periódicas Levar o seu filho a consultas visuais periódicas tem múltiplos benefícios que impactam positivamente a sua saúde e qualidade de vida: Quando deve ser realizada a primeira consulta ocular? A partir dos 3 anos já se podem detetar defeitos refrativos e é recomendável que, a partir dessa idade, se comecem a realizar consultas visuais frequentes. Conclusão A saúde visual dos nossos Cuidar da saúde visual deles hoje é cuidar do seu futuro amanhã. Programe hoje mesmo uma consulta ocular com um especialista em visão infantil. Visite a nossa página de geolocalização para encontrar as óticas certificadas mais próximas e garantir o melhor cuidado para a saúde visual do seu filho Clique aqui para mais informações!
A importância do Tempo ao Ar Livre. Como Prevenir a Miopia Infantil num Mundo Moderno
Introdução: Os nossos filhos passam mais tempo em ambientes fechados, a utilizar dispositivos eletrónicos e a realizar atividades em visão próxima que contribuem para o aumento da miopia infantil. Este problema de visão afeta um número crescente de crianças e pode ter consequências a longo prazo. No entanto, existe uma solução simples e eficaz: passar mais tempo ao ar livre. Neste artigo, exploraremos como o estilo de vida moderno está a impactar a saúde ocular dos nossos filhos e como o tempo ao ar livre pode ser uma ferramenta poderosa para prevenir a miopia. O impacto do estilo de vida moderno na visão infantil O estilo de vida moderno trouxe consigo muitos avanços tecnológicos, mas também mudou a forma como vivemos e criamos os nossos filhos. Estas mudanças tiveram um impacto notável na saúde ocular das crianças: A relação entre o tempo ao ar livre e a miopia Alguns estudos sugerem que o tempo ao ar livre protege contra a progressão da miopia e pode potenciar o efeito do tratamento de uma intervenção para a gestão da miopia. Entre as razões incluem-se: Benefícios específicos de passar tempo ao ar livre Passar pelo menos duas horas por dia ao ar livre pode oferecer múltiplos benefícios para a saúde ocular das crianças: Estratégias para fomentar o tempo ao ar libre Incorporar mais tempo ao ar livre na rotina diária das crianças pode ser simples com algumas estratégias práticas: Conclusão Num mundo onde o estilo de vida moderno pode afetar negativamente a saúde ocular dos nossos filhos, o tempo ao ar livre surge como uma solução simples e eficaz para prevenir a miopia. Ao fomentar pelo menos duas horas diárias de atividades ao ar livre, podemos proteger a visão dos nossos filhos e garantir-lhes uma melhor qualidade de vida. Lembremo-nos de que pequenas mudanças nas nossas rotinas diárias podem ter um impacto significativo na saúde ocular a longo prazo. Para proteger a saúde visual dos seus filhos, comece hoje mesmo a incorporar mais tempo ao ar livre na sua rotina diária. Visite a nossa página de geolocalização para encontrar as óticas certificadas mais próximas e obter o melhor tratamento e aconselhamento profissional para a saúde ocular dos seus filhos. Clique aqui para mais informações!